从瑜伽小白到瑜伽老鸟，谁不是这样过来的

练瑜伽

从瑜伽小白到老鸟

谁不是这样一步步走过来的……

瑜伽站立前屈

谁不是从弯腰拱背开始的

看别人轻轻松松折叠前屈

自己却连手都摸不到脚

……

但随着日复一日的坚持

慢慢打开身体，臣服于大地

腹部都能贴到大腿啦

单腿平衡体式

谁不是从摇摇晃晃开始的

做个树式，感觉随时都会被风吹倒

练个鹰式，总是碰到旁边的同学

……

但随着日复一日的坚持

慢慢找到了内心的平衡与专注

感觉自己可以单腿站一天！

练习战士二式

谁不是从照葫芦画瓢开始的

左顾右盼模仿其他人练习

手舞足蹈的感觉很别扭

……

但随着一天一天的精进

我们终于能跟上老师的口令

做自己的体式练习

练习船式

谁不是从抖 抖 抖开始的

手抖、腿抖、肚子抖

而且还坚持不过3秒

……

但随着日复一日的坚持

建立了身体的力量与稳定

我们也能做一个优雅的船式

练习鹤禅式

谁不是从狗啃泥开始的

看着别人那么轻盈

自己却一头重重地栽下去

……

但是随着日复一日的坚持

我们也能找到自己的节奏

轻轻松松起到鹤禅式

练习倒立

谁不是从靠墙开始的

**次倒过来看世界

紧张又有些小兴奋的期待

……

后来克服了内心的恐惧

现在倒立成了享受

随时随地都可以来个倒立打卡

再也不用靠墙啦

静坐冥想

谁不是从胡思乱想开始的

从晚上吃啥到人生哲学

只要闭上眼睛，就开始天马行空

……

但是后来

慢慢也能平静和专注

享受瑜伽冥想带来的头脑放松

瑜伽打卡

谁不是从挣扎中开始的

为了练习，放弃熬夜和追剧

每天在练与不练之间徘徊

但是当坚持成为了习惯

瑜伽练习却变成生活中

较不可或缺的那部分

练瑜伽

一半是生活，一半是感悟

我们不断地与身体和内心和解

不断地遇见那个更好的自己

变得优雅从来不易

但经过每一次汗水的洗礼

一切都会迎刃而解，如你所愿